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下面騎行臺、自行車健身架及修理架廠家來講講騎行臺使用方法：

1、打開騎行臺主體，將橡膠腳墊旋轉到適宜位置。

2、按照說明書安裝阻力裝置和調度裝置。

3、調度左右固定裝置，將車后輪安裝于騎行臺上。

4、調度左右固定裝置，使外胎與阻力裝置的接觸位置抵達佳。

5、調度左右固定裝置，再次檢查后輪是否安裝牢靠。

6、調度阻力裝置與外胎的接觸力度抵達佳。

7、開始使用，使用中可用自行車變速調度力度。之后每次運用從第3步開端操作。

注：配合使用心率表可抵達很好的鍛煉效果，監控心率和卡路里耗費；自行車碼表探頭安裝于后輪可直觀閃現速度。